Morgendliches Aufsetzen in fünf behutsamen Schritten
Beginne mit Atem, Wasser, Licht. Öffne dann deinen Hub in einer klaren Ansicht: Ziele, drei heutige Resultate, Zeitblöcke. Prüfe Termine gegen Energie. Schließe Slack, öffne Notizen. Dieses ruhige Aufsetzen verhindert Reaktivität, schützt deinen Vormittag und macht den ersten konzentrierten Sprint überraschend leicht erreichbar.